じんぼう暇なし～神保接骨院という名のもとに～

おんたけウルトラトレイル100ｋｍ・忘備録

次回のレースのためにレース直後にメモをとることにしています。
不具合や改良点をピックアップしておき、バージョンアップをはかります。

ではでは早速…

〇右足５指の痛み
長時間のレースになると、足裏のアーチがなくなり5指（特に右）が爪先に当たって痛む。
これはアーチが下がらないようにインソールを入れるか、テーピングでアーチをサポートしてあげれば改善されると思う。

〇シューズに小石が入る
これも地味に気になる「あるある問題」ですが、ゲイターを着ければ問題なくなる。

〇ザックの一部品が背中に当たる
これは今回のレース中にはじめて経験したのですが、それが当たらないように次回は最初から調整したい。

〇injinjiソックスが良かった
これはレース直前に購入してためしに使ってみましたが具合ＧＯＯＤでした。５本指タイプ。

〇電池の予備を持つ
軽量化をしようとついつい電池の予備を持っていくのをためらい、今回も電池の残量にヒヤヒヤした場面があった。次回は最低２本は確保する。

〇後半に食欲がなくなる
ジェルなどの味が濃いものは前半は食べられるが、後半かなりきつくなる。本当は無理にでも口に入れないといけないのだが…。揚げまんじゅうも６個持って行きましたが、前半に３個食べて後半は食べられませんでした。

〇ライトはヘッドライトだけでＯＫ
ヘッドライトとハンドライトの２本立てでいこうと思いましたが、ヘッドライトだけで大丈夫でした。

〇日焼け対策
後半、強い日差しの中を走ったため日焼けが大変でした。日焼け止めを忘れずに塗ること。

〇アンダーシャツを持ってくの忘れる
これはもう忘れ物王。

〇ザックが破れた
固い物、尖ったものはザックの生地が薄いところを破いてしまう。ので詰める時に気を付ける。後日、チクチクと縫製しました。

と、まぁこんなところでしょうか？？

今回はテーピングをしっかりしていったので腿の痙攣、ふくらはぎの痙攣もありませんでした。
が、レース終わってからの日焼けが痛くて痛くて…痒くて…まだ痒いです。

故障あけだったのでどうなることか、と思いましたがアキレス腱も最後までなんともなく、いい感じで故障を乗り越えることができました。それだけでありがたいレースとなりました。

次は浦佐山岳…１ヶ月ありますのでロードの練習に勤しみたいと思っています。
きゃ～～～～にがて～～～～。

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梅干しができるまで…紀州。

今年もこの季節がやってきましたね。
なんとも言えない梅の香りに誘われて…漬けます！！

今年も5ｋｇ。
塩はスーパーで一番高いやつ！梅はもちろん紀州産！

ホワイトリカーで消毒しながら漬けますよ～。
カビが生えないように。

塩加減、少なすぎると、カビ生える…。
これ真理。


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