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【スポーツ中のケガで一番多いのって
足首の捻挫だって知ってましたか?】 スポーツ中のケガの約20パーセントは 足首の捻挫である、という統計があります。 スポーツをしない人でも一度くらいは 経験したことはあるのではないでしょうか? 今回のテーピングは、そんな足首の捻挫に スポットライトを当ててみました。 その名も「足首かためナイト」!! ■足首の捻挫のメカニズムを覚え ■各テープの特徴を知ることで適材適所を学び ■代表的なテーピングスキルを習得することができます もちろんスポーツや登山をされない方も大歓迎。 日常生活においても足首の捻挫は少なくないですからね。 ご自分はもちろん、ご家族の方が捻挫した時に 何食わぬ顔でササッとテーピングを巻いてあげれば あなたのカブがグン!とアップ、喜ばれること間違いなし。 ご自分でスポーツされない方でも いつか役立つ日が来るはずです。 だって足首の捻挫は【スポーツ中のケガで一番多い】のですから。 ということで今回は『初心者の方大歓迎!!』 いつもは8名定員のところ今回は6名と人数を少なくして開催します。 前に来ていただいた方には申し訳ないのですが いつもより濃厚なナイトになりそうな予感がしています。 <内容> ○テーピングの種類 ホワイトテープ/アンダーラップ 伸縮性固定テープ/筋肉サポートテープ 【各テープの特徴を知り適材適所に使いわけよう!!】 ○固定テーピングの役割・特徴 予防/応急処置/再発防止 関節の動きを制限する/痛めた部分を補強する 患部を圧迫する/痛みを和らげる/安心感 〇足関節内反捻挫について 【ケガの王様・内反捻挫】 巻く方向を覚えましょう/捻挫をなめたらアカン 〇貼る前の下準備 汗や汚れは拭いておく(自分の手も)/剃毛 関節の角度を保つ/はじまりとおわりをイメージ 〇とにかく巻いて巻いて巻きまくろう!! 【関節固定テーピングの心得】 ①伸縮性固定テープ ×フィギュアエイト ×ヒールロック ②ホワイトテープ×ホワイトテープの切り方 ×アンカー ×スターアップ ③筋肉サポートテープ ×スターアップ ×フィギュアエイト 〇組み合わせ自由自在 ホワイト+伸縮/ホワイト+筋サポ 伸縮+筋サポ/ホワイト+伸縮+筋サポ 〇いつ巻いて、いつはがしたらいいの?? 焦らずに巻くために/終わったらすぐにはがす 予防が一番大事です/どれくらい巻いたらいいのか? 〇はがす時のコツ ゆっくりと皮膚を押さえながら/伸縮テープは再利用 〇こういう時には貼ってはいけません 傷口/骨折の疑いがある時/かゆみかぶれが強い時 腫れが強い時 〇裏ワザ ザック・シューズ・登山用具の補修、補強 〇質疑・応答・記念撮影 携帯のコツ テーピングナイト『足首かためナイト』 日 時:8月8日(木)19:30~21:00 会 場:神保接骨院 http://minamiuonuma.wordpress.com/ 講 師:神保貴雄 参加費:2.500円(練習用テーピング代) ※8/1より円高の影響で輸入物のテーピングが 値上がりするため、500円上げさせていただきました。 持ち物:ハサミ(切れやすいもの) 足首が出るズボン着用(更衣室あり) 筆記用具 定 員:6名限定(先着順) ※今回は定員を8名ではなく6名にしました。ということで…ご予約はお早めに!! ※私が厳選したテーピングテープ4巻を、お持ち帰りいただける特典付き♪ (このテーピング4巻だけでもそれなりのお値段がするのですが…大出血) <申し込み方法> 下記メールアドレスまで、ご連絡いただくか電話でお申し込み下さい。 takatakaharu1119@wish.ocn.ne.jp 025-772-8152 「8/8のテーピング教室、参加希望です」とお気軽にご連絡下さい。 ----------------------------------------------- 【8/6、本日中で受付を締め切ります】 参加ご希望の方はお早めにご連絡ください。 残り4席となりました。 受付を締め切りました。 よろしくお願いいたします。 ----------------------------------------------- よろしくお願いいたします。 =====================
by couching-of-pain
| 2013-08-06 11:57
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